El afrodisíaco es una sustancia que aumenta nuestro deseo sexual. Se ha demostrado que algunas comidas, bebidas y comportamientos interceden a la hora de hacer que el sexo sea más placentero.

A continuación os dejamos con un listado de alimentos que actúan como afrodisíacos para así mejorar nuestras experiencias sexuales.

• Los espárragos con gran cantidad de vitamina E aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno hacia los genitales. Contienen además potasio por lo que la producción de hormonas sexuales aumenta
• Los plátanos contienen sustancias que hacen mejorar nuestro humor. Además son ricos en potasio aumentándonos la energía y la producción de hormonas sexuales
• Aguacate alto en contenido graso saludable, mejora el funcionamiento del corazón y las arterias
• Las ostras de alto contenido en zinc hace que aumente la líbido en las mujeres y los niveles de testosterona en los hombres
• Salmón contiene ácido graso omega-3 que ayuda a nuestro corazón a que se mantenga saludable. El salmón también tiene zinc
• Naranjas fuente natural de antioxidantes y ácido fólico hacen que nuestro sistema reproductivo se vea beneficiado. Es recomendable tomar la fruta entera y no solamente el jugo
• El ajo rico en antioxidantes. Contiene además alicina conocido por incrementar el deseo sexual y el flujo de sangre en los genitales
• El chocolate, el dulce de los enamorados. Un estudio reciente ha revelao que 66 gramos al día de chocolate nos protege contra las enfermedades cerebrovasculares. El chocolate contiene teobromina que nos aporta energía y feniletilamina, un químico que nos hace sentir embriagados de amor
• Arándanos y frutos rojos. Ricos en vitamina C favorece la producción de hormonas sexuales
• Las zanahorias cuyo principal ingrediente es la vitamina A favorece la producción de hormonas sexuales y la producción de espermatozoides en hombres
• Jenjibre mejora nuestro flujo sanguíneo
• Las nueces y almendras, con alto contenido en zinc ayuda a que el hombre posea potencia sexual y prevenga problemas de próstata
• La soja en las mujeres ayuda a mejorar su lubricación natural además de ayudar a reducir los dolores premestruales. En hombres ayuda a reducir el cancer de próstata